プラントベース

筋トレ女子の食事管理を支える、オーガニック野菜の魅力 はじめに 筋トレやボディメイクに励む女性にとって、トレーニングと同じくらい大切なのが「食事」です。筋肉を育て、理想の体を目指すには、ただカロリーやたんぱく質の摂取量を増やす...

食生活や健康への意識が高まる中で、「自分の体に入れるもの」について考える人が増えています。私自身も、日々の体調管理や美容、パフォーマンス向上を意識するようになったことが、食事を見直すきっかけになりました。 もちろん、乳がんの診断を受...

「プラントベースの食事にすると筋肉が落ちてしまうのでは？」そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。特に筋トレやボディメイクに励む方にとって、タンパク質の摂取は欠かせないテーマです。しかし、実は植物性食品でもしっかりとタンパク質...

目次 クリアヴィーガンプロテインとは なぜヴィーガンプロテインを選んだのか 実際に飲んでみた感想・口コミ フレーバー別レビュー・おすすめランキング 栄養成分・効果・飲み方 ホエイ vs ヴィーガン プ...

プラントベースの食生活に興味があるけど、お肉や魚、乳製品を完全にやめるのは難しいと感じているあなたへ、ミートフリーマンデーがおすすめです！ミートフリーマンデーとは、週に1日だけ肉を食べないというシンプルな取り組みです。週に1日だけ肉を抜い...

プラントベースの食事がもたらす3つの主な利点について説明します。これらの利点を理解することで、あなたもプラントベースの食事に興味を持ち、取り入れるきっかけになるかもしれません。 健康への利点 植物性食品は、ビタミン、ミ...

プラントベースという食事法を始めるにあたってそろえておきたいおすすめの食材や調味料を３つのリストに分けて作りました。 プラントベースとは植物由来の原材料で作られた食品や食事法のことです。 (function(b,c,f,g,a...

現在、私たちが抱える環境問題は深刻なものです。中でも、食糧生産による環境問題は大きな課題の一つです。そこで、プラントベースの食事法を取り入れることで、環境問題解決に貢献することができます。今回は、プラントベースの食事法を実践する上でのポイ...

プラントベースの食事を始める方も増えてきましたが、タンパク質や脂質、炭水化物をバランスよく摂ることができるか不安に感じる方も多いのではないでしょうか。本記事では、プラントベースの食事でもタンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく摂る...

デンマーク発のプラントベースプロテイン、THA PLANT ERA(プラントエラ)のダークチョコレート味をご紹介します。 プラントエラのプロテインはオーガニックのえんどう豆と玄米で作られた、砂糖、人工甘味料、添加物不使用、グルテンフ...