プラントベースの始め方

「初心者向けにプラントベースとは何かを解説。ヴィーガンとの違いや始め方をわかりやすくまとめました。」

「プラントベース初心者向けにそろえておきたいおすすめの食材＆調味料リストを紹介。玄米・ナッツ・豆類・オーガニック野菜など、私の体験談を交えて解説します。」

プラントベース初心者におすすめの本『PLANT POWER』を紹介。実践方法や効果をわかりやすくまとめ、実際に試した体験談も交えて解説します。健康や環境に配慮した食生活を始めたい方に最適です。

「プラントベースって、ヴィーガンと何が違うの？」私も始めたばかりの頃は同じ疑問を持っていました。肉や魚、乳製品をほとんど食べないと聞くと「栄養不足にならない？」と心配されることも多いですよね。実はプラントベースは、初めてでも無理なく取り入れ...