プラントベース食品

病気を経験してから運動と食事のバランスの大切さに気づき試行錯誤しているunasuです。プラントベース生活をしていても、筋トレやBCAA補給はちゃんとできます。今回はその方法と選び方をお話しします。BCAAって何？女性の筋トレで意識すべき理由...

「プラントベースの食事って栄養不足にならないの？」私も始めたばかりの頃は、友達や家族からよくそう聞かれました。お肉や魚、乳製品を食べないなんて、本当に大丈夫なの？と心配されることも多かったです。でも実は、工夫次第で必要な栄養をしっかり摂れる...

デンマーク発のプラントベースプロテイン、THA PLANT ERA(プラントエラ)のダークチョコレート味をご紹介します。プラントエラのプロテインはオーガニックのえんどう豆と玄米で作られた、砂糖、人工甘味料、添加物不使用、グルテンフリーのプラ...