プラントベース生活 プラントベース生活と人付き合い｜外食で気を使わない工夫
「プラントベース生活と人付き合いの両立方法を紹介。外食や友人との食事で無理せず続けるコツをまとめました。」
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プラントベースの始め方 プラントベース初心者におすすめの本『PLANT POWER』｜実践方法と効果を体験談付きで紹介
プラントベース初心者におすすめの本『PLANT POWER』を紹介。実践方法や効果をわかりやすくまとめ、実際に試した体験談も交えて解説します。健康や環境に配慮した食生活を始めたい方に最適です。
プラントベース食品 女性の筋トレ×プラントベース｜BCAAの選び方と摂り方ガイド
病気を経験してから運動と食事のバランスの大切さに気づき試行錯誤しているunasuです。プラントベース生活をしていても、筋トレやBCAA補給はちゃんとできます。今回はその方法と選び方をお話しします。BCAAって何？女性の筋トレで意識すべき理由...
プラントベース生活 プラントベースで筋肉を守る！高タンパク食材と賢い選び方
「プラントベースで筋肉を維持するための高タンパク食材を紹介。選び方や食べ合わせのポイントをわかりやすく解説。」
プラントベース食品 有機野菜宅配はどこがおすすめ？らでぃっしゅぼーや・ビオマルシェ・Oisixを比較
宅配野菜サービス3社（らでぃっしゅぼーや・ビオマルシェ・Oisix）を徹底比較。初回お試しセットの内容・価格・特徴を解説。安心して有機野菜生活を始めたい方におすすめです。
プラントベースの始め方 【初心者向け】プラントベースとは？ヴィーガンとの違いもわかりやすく解説
「初心者向けにプラントベースとは何かを解説。ヴィーガンとの違いや始め方をわかりやすくまとめました。」
プラントベース生活 環境問題に貢献する食事法！プラントベースで地球と体を守ろう
近年、気候変動・森林破壊・海洋汚染など、地球環境はかつてない危機に直面しています。その大きな原因のひとつが、私たちの毎日の食事選びです。特に畜産業は、温室効果ガス排出や水資源の大量消費、森林伐採など、環境に大きな負荷をかけています。そこで注...
プラントベース生活 プラントベースの食事で栄養バランスを整える方法｜タンパク質・脂質・炭水化物
プラントベースの食事は健康的なイメージがありますが、実は**タンパク質・脂質・炭水化物（PFCバランス）**を意識しないと、栄養が偏ってしまうこともあります。特に筋トレやダイエットをしている方は、高たんぱく・良質な脂質・安定した炭水化物をバ...
プラントベース生活 プラントベース食事の魅力とは？健康・環境・動物福祉を守る新しいライフスタイル
プラントベースの食事がもたらす3つの主な利点について説明します。これらの利点を理解することで、あなたもプラントベースの食事に興味を持ち、取り入れるきっかけになるかもしれません。プラントベース食事とはプラントベース食事とは、植物性食品を中心に...
プラントベース食品 ミートフリーマンデーで始める、無理しないプラントベース生活
「プラントベースの食生活に興味はあるけれど、お肉や魚、乳製品を完全にやめるのは難しい…」そんなあなたにおすすめなのがミートフリーマンデーです。これは週に1日だけ肉を食べないという、シンプルで続けやすい取り組み。たった1日でも、体にも環境にも...