プラントベース食品 女性の筋トレ×プラントベース｜BCAAの選び方と摂り方ガイド
病気を経験してから運動と食事のバランスの大切さに気づき試行錯誤しているunasuです。プラントベース生活をしていても、筋トレやBCAA補給はちゃんとできます。今回はその方法と選び方をお話しします。BCAAって何？女性の筋トレで意識すべき理由...
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プラントベース生活 環境問題に貢献する食事法！プラントベースで地球と体を守ろう
近年、気候変動・森林破壊・海洋汚染など、地球環境はかつてない危機に直面しています。その大きな原因のひとつが、私たちの毎日の食事選びです。特に畜産業は、温室効果ガス排出や水資源の大量消費、森林伐採など、環境に大きな負荷をかけています。そこで注...
プラントベース生活 プラントベース食事の魅力とは？健康・環境・動物福祉を守る新しいライフスタイル
プラントベースの食事がもたらす3つの主な利点について説明します。これらの利点を理解することで、あなたもプラントベースの食事に興味を持ち、取り入れるきっかけになるかもしれません。プラントベース食事とはプラントベース食事とは、植物性食品を中心に...
プラントベース食品 プラントベースは栄養不足？大豆ミートとお肉のチーズハンバーグを徹底比較！
「プラントベースの食事って栄養不足にならないの？」私も始めたばかりの頃は、友達や家族からよくそう聞かれました。お肉や魚、乳製品を食べないなんて、本当に大丈夫なの？と心配されることも多かったです。でも実は、工夫次第で必要な栄養をしっかり摂れる...
プラントベース食品 【The Plant Era プラントエラ】プラントベースやヴィーガンの方におすすめプロテイン
デンマーク発のプラントベースプロテイン、THA PLANT ERA(プラントエラ)のダークチョコレート味をご紹介します。プラントエラのプロテインはオーガニックのえんどう豆と玄米で作られた、砂糖、人工甘味料、添加物不使用、グルテンフリーのプラ...