大好きな人との別れ、忘れたいのに忘れられない、次に進みたいのに頭から離れない。
そしてそんな自分を変えたいと思っているあなたにぜひ試して欲しい方法があります。
紙とペンと変わりたと思うあなたの気持ちがあればすぐに試せます。
自分がどう変わりたいか書いてみよう
最初に自分がどうなりたいかを見出しに書いてください。
私の場合彼にとっても依存していたので「自分を取り戻したい」でした。
そして今の自分が100点満点のうち何点であるか点数をつけて書いて下さい。
今の自分を書いてみよう
まず自分の今の気持ちを書き出してください。
彼への気持ち？恨み？悲しみ？
素直に正直に書き出してください。
彼への気持ちを冷静に判断する
次に現実にあなたが彼にしてあげたことを書いてください。
楽しかったことも後悔していることも嫌なことも別れる時の様子も
次に彼があなたにしてくれたことを書いてください。
嬉しかったこと、嫌だったこと、別れる時の様子も
できるだけ細かく思い出せること全てを書き出します。
別れの原因が見えてきたり、冷静にみると自分の悪いところが見えてきたり
彼の別な面が見えてきたりします。あなたと彼の温度差を見つけることができるかもしれません。
彼と付き合っていたあなたは幸せでしたか？
次に彼と付き合い始めてからあなたがやめてしまったり、諦めたりした事があったら書いてください。
ここで彼と付き合っていた時のあなたは何点か考えてみて点数をつけてみて下さい。
もし現状の点数よりも高い点数をつける事ができたのであれば
とっても良い恋愛をしていたのでしょう。
もし現状よりも低い点数でしたら、本来の自分、または冷静さを取り戻しつつあるかもしれません。
今、自分がするべき事を見つける
彼との関係を見直してみて
最初に決めた自分のどうなりたいかと思う気持ちに変わりはありませんか？
最初につけた今の点数から1点でも点数を上げるためには何をすればいいか考えてみて下さい。
そしてそれを今なぜしていないのか書いて下さい。
ここからはひたすら自分と向き合う時間です。
「なぜ」と「どうすれば」を繰り返します。
自分が納得するまで、「なぜ」と「こうしよう」「じゃあなぜやらない？」
「こうだから」「じゃあこうしたら？」
というように自分がやらない理由を潰していきます。
だんだんと自分がやるべき事、またはやりたい事が見えてきます。
次に進もうと思えたら、もうあとは行動するのみです。
自分を知って自分のために行動してみよう
もし彼とやり直したいと思っていない、忘れたいと思っているならば書いている中で「彼よりいい人はいない」にならないように注意して下さい。
彼を思い出にして自分が前に進むために書いています。いい思い出になるように自分が強くなれるように目標を立てて下さい。
必ず文字にして紙に書いてください。書き出す事によって、またそれを読むことで冷静に自分の気持ちや現状を知る事ができます。
自分が何をしたいのか見つかったら行動して下さい！きっと新たな自分の世界が広がります。
