【自分を大切に】彼に依存しない恋愛方法

恋愛ハウツウ

彼に執着して彼中心の生活をしていたり、束縛したりすることは彼にもあなたにとっても良くない恋愛になってしまいます。お互いに楽しく幸せに恋愛するための簡単な方法です。

彼に依存している症状

「彼のことで頭がいっぱい」

一見幸せな悩みのように見えますが考えすぎて思考がだんだんネガティブになっていることはありませんか?私と一緒にいない間は彼が何をしているのか気になって仕方がない、彼から連絡が入っているかもしれないとスマホが手放せない、私より素敵な女性に出会って振られてしまうかもしれない。

振られたくない失敗したくない間違えたくない、自分を守るためにネガティブな思考にとらわれてどんどん自信無くしていませんか?

ネガティブに彼のことを考えていると好かれるために自分よりも彼のことを優先するようになり、いつの間にか彼中心の生活になっていたりします。

依存して既に男性が一番嫌う束縛を無意識にしているかもしれません。

自分に自信をつける為に成功体験を積み重ねる

自分に自信をつける為には、小さなことでもいいので成功することを積み重ねることです。

例えば毎日1ページ本を読むとか毎日寝る前に1分間深呼吸をして自分と向き合う時間を作るなど簡単にできることがいいです。

恋愛とは関係のない成功体験でも必ずやると決めてそれを毎日続けることができるとその達成感が自分の自信になっていきます。そしてその自信が自立心になって彼以外にも興味が出てきて依存から離れる第一歩になります。

本当に些細なことからでいいので始めてみて下さい。

自分だけの趣味を見つける

彼とは関係のない趣味や夢中になれるものを見つけて、彼とは別の時間を持つことも大事です。彼に合わせようと常に予定を空けていたりしませんか?昔の私はこの状態でした。彼にいつ誘われてもいいように平日はもちろん休日も彼からの誘いがなかったら他の予定を入れたり、世界が彼中心に回っていました。スマホも手放せません。なのにわざと返信を遅らせたりもしたりして。今思うととてもくだらないことをしていたなと思います。

これでは彼に依存しているし自分の大切な時間も無駄にしています。月並みですが人生は一度きりで人それぞれ期限もあります。人生を彼と一緒に楽しむのは良いですが彼のためだけに使っていてはいけません。

依存だけでなく、もし彼との別れが来てしまったときに自分には何もない状態になってしまいます。自分の趣味は大切にして下さい。

趣味が思いつかない時は、ぜひ新しいことを探してチャレンジしてみて下さい。世の中には一人で出来ることからみんなで楽しむものまでたくさん溢れています。

とくに体を動かすことはポジティブな思考になって自信にもつながるのでおすすめです。

彼をリスペクトする

リスペクトと言っても彼を尊敬するとか敬うというよりは、彼に敬意を持ち彼を尊重して付き合っていくということです。

理想はお互いにリスペクトすることです。

依存すると彼を束縛したり、連絡がないと不安になったりします。その時のあなたは彼のことを考えているようで実は自分のことしか考えていません。なので彼の本当の事情はわかっていない可能性があります。彼はあなたとは違った仕事をして、違った生活をしています。思いやりを持って考えてみて下さい。あなたの都合で束縛をしていたら彼も疲れてしまいます。

また自立できて趣味を見つけ自分の時間を充実させた結果、彼への依存を止めるためにした行動が自分のことしか考えることができない、自分がされたら嫌な行動を彼にしてしまう。。。なんてことにもならないように注意です。

そんなことになったら彼だってあなたをリスペクトすることはできません。彼をリスペクトすれば自然と彼もあなたをリスペクトしてくれるようになります。

お互いにリスペクトすることで対等な良い関係を築くことができたらいつの間にか依存は無くなっているでしょう。

人は自分の感情が一番に出てしまうので相手をリスペクトするのは少し練習が必要ですがこの考え方は恋愛だけでなく良い人間関係を築くことにも使えるので意識してみて下さい。

最後に

せっかく変わろうと思っていても行動しなければ何もしていない事と同じで変化できません。自分のための行動です。少しでもいつもと違うことが自分にとって良い方向になると思います。依存も意識と行動で変化します。依存している、依存をやめたいと思ったらぜひ少しずつでも良いので行動にうつしてみて下さい。

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