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水戸市パーソナルトレーニングジムCRAVE fitness 体験トレーニング

水戸市の水戸東照宮の近くにあるパーソナルトレーニングジムCRAVE fitnessの体験トレーニングに行ってきました。 CRAVE fitnessは元看護師の女性トレーナー(manami)さんが一人で経営されています。 水戸市...
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【体験談】水戸市、元看護師の女性トレーナーが経営するパーソナルトレーニングジムCRAVE fitness

CRAVE fitnessは水戸市水戸駅近くにある女性トレーナーが経営するパーソナルトレーニングジムです。 私はこのジムに通い始めて5年目になりました。パーソナルトレーニングを受けて健康的にダイエットすることを教えてもらい体...
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【タンパク質摂取量に注意】プロテインを太らないように飲む方法。

筋トレをしたり、ダイエットをしている時に上手に活用したいのがプロテインです。タンパク質は筋肉のもとになる他にも、髪、爪、皮膚のもとにもなっています。適正な量のタンパク質を摂る事ができれば体が引き締まるだけてなく、体が若返る効果も期...
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【筋トレでポジティブに】前向きになれた私の実体験

私はもともとネガティブ思考の持ち主でした。 悪い結果を想像して回避する方法を考えて、無理はしない、冒険はしない石橋を何度も叩いて結局渡らない。 それが筋トレと出会い筋トレを続けていたら、やってみなくちゃわからない、迷っ...
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迷わずパーソナルトレーニングに通う理由と自分に合った選び方

筋トレやダイエットをしていて思ったより結果がついてこないと思ったことはありますか? 私も以前スポーツジムに通い独学でトレーニングしても結果がついてこなくて試行錯誤していました。 そんな時、今のパーソナルトレーニングジム...
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